Встаньте прямо, держа клюшку перед собой на уровне груди одним из перечисленных хватов, предложенных на выбор в первом уроке. Вид справа.
Стойка, которую гольфист занимает при подготовке к каждому предстоящему удару, призвана решать, по меньшей мере, три основные задачи:
1. подготовка тела к выполнению технического действия (свинг),
2. прицеливание,
3. задание плоскости свинга (траектории движения клюшки).
Стойка гольфиста, таким образом, способна предопределить точность удара и дальность полета мяча, как бы заранее программируя четкость и стабильность его выполнения. Поэтому стойка гольфиста при подготовке к удару не менее важна для достижения стабильного результата, чем исходные положения атлетов других видов спорта – будь то стойка бейсболиста для отбивания мяча битой, стойка теннисиста перед подачей, стойка легкоатлетов перед метанием молота, диска, ядра и т.п. Но если спортсмены в перечисленных видах спорта часто имеют право на дополнительную попытку, то гольф своим участникам такого шанса не представляет. Вот почему игроки в гольф вынуждены дорожить каждым ударом – и вот почему так важна подготовка к этому удару.
Как быстро и правильно разучить и закрепить стойку перед ударом с полной амплитудой (полный свинг):
Теперь проверим:
Поначалу такое исходное положение до удара, возможно, покажется Вам не слишком комфортным. Это действительно так, но в тоже время такое исходное положение гольфиста перед ударом является оптимальным, учитывая особенности строения человеческого тела и специфику самого удара.
Исходное положение мяча может и должно слегка меняться в зависимости от номера и вида используемой клюшки. Мяч находится по центру стойки (т.е. на одинаковом расстоянии между левой и правой стопой гольфиста) при использовании самых коротких клюшек в наборе – веджей. Он смещается к левой ноге (при правосторонней стойке) при использовании клюшек с большей длиной. Чем длиннее клюшка, тем левее должен лежать мяч перед ударом. Если следовать этому правилу, мяч получит оптимальный начальный угол вылета и направление полета (фото 8. вид спереди). Кроме того, игрок располагается ближе или дальше от мяча в зависимости от длины клюшки (его стойка при этом остается неизменной), а расстояние от ног до мяча определяется только собственно длиной выбранной клюшки для удара (фото 7. вид справа; 9.вид слева).
Используемые для демонстрации клюшки (фото 7 – 9: в качестве короткой клюшки - ведж, средней клюшки - 5 айрон, длинной клюшки - драйвер).
Прицеливание. Мяч никогда не полетит точно в цель, даже если удар был выполнен идеально, в случае неправильного прицеливания.
Еще одной особенностью игры в гольф является то, что спортсмен располагается перед ударом боком к цели (левой или правой стороной тела - в зависимости от того, под какую руку ему удобней играть). Обычно правши играют в гольф под правую руку, используя правостороннюю стойку, т.е. левым боком ближе к цели (в отличие от хоккея, где правшам удобней играть под левую). Есть и исключения – например, знаменитые профессионалы американец Фил Микелсон и канадец Майк Вейр, хоть и являются врожденными правшами, добились своей игрой всемирной славы, используя именно левостороннюю стойку! Рекомендуется проконсультироваться с инструктором по гольфу, прежде чем определиться с выбором удобной стороны для игры. В серфинге, скейтборде и сноуборде, например, выбор сделать легче, т.к. спортивный инвентарь, в данном случае – доска, при изменении сторон остается прежней, а вот в гольфе придется менять весь набор клюшек.
Как быстро и правильно разучить и закрепить прицеливание перед каждым ударом:
1. для начала зайдите за мяч так, чтобы и мяч и цель оказались перед Вами;
2. соедините воображаемой линией цель и мяч, определив тем самым линию прицеливания, которая станет ориентиром для последующего расположения клюшки и частей тела:
3. теперь подойдите к мячу с удобной стороны для удара и установите сначала клюшку за мячом так, чтобы ее лицевая часть смотрела точно на цель, т.е. была перпендикулярна к линии прицеливания;
4. теперь займите стойку, расположив плечевой пояс, бедра и стопы ног параллельно линии прицеливания (фото 10 и 11).
Удачи Вам!
Индивидуальные и групповые уроки по гольфу в гольф академии от Алексея Попова:
Телефон: +7 (916) 211-4144 моб.
Электронная почта: alexgolf@mail.ru